PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】
パーソナルジム ソラナ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛媛県松山市北持田町１３１－６北持田町玉川ビル１０１
- 「警察署前駅」より徒歩2分｜愛媛県中央地方局総合庁舎向かい
ソラナ(SOLANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- なぜ女性は「ストレス太り」しやすいのか？
- こんにちは！
松山パーソナルジムSOLANA
トレーナーのMIKUです！
今日は女性のストレス太りについて
お話ししていきたいと思います！！
「食べ過ぎていないのに太る」
「忙しくなると甘いものが止まらない」
これは意志の弱さではなく
女性の体の仕組みが大きく関係しています◎
1)ストレスで分泌されるコルチゾール
ストレスを感じると、
体はコルチゾール（ストレスホルモン）を分泌します！
このホルモンは本来、命を守るためのものですが、
脂肪を溜め込みやすくする
特にお腹まわりに脂肪がつきやすい
血糖値を乱し、甘いものが欲しくなる
という働きがあります。
2)女性ホルモンはストレスの影響を受けやすい
女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）は、
仕事、育児、睡眠不足、人間関係などの
ストレスで簡単に乱れます。
ホルモンバランスが崩れると、
代謝が落ちる
むくみやすくなる
食欲コントロールが難しくなる
結果、「頑張っているのに太る」状態に。
3)自律神経の乱れ=脂肪が燃えない体
ストレスが続くと交感神経が優位になり、
体は常に緊張状態
この状態では、
呼吸が浅くなる
血流が悪くなる
脂肪燃焼スイッチが入らない
つまり、痩せにくい体になってしまいます。
4)「動けない」のに「食べたくなる」矛盾
ストレスが溜まると、
疲れて動けない
でも脳はエネルギーを欲しがる
このギャップが、
間食、夜食、ドカ食いを引き起こします。
ストレス太りは、
「もっと頑張る」「我慢する」では解決しません！
呼吸
運動
睡眠
体をゆるめる習慣
こうした整えるアプローチが、
女性の体には必要です。
SOLANAでは、
女性の体調や生活背景に合わせた
体験トレーニング、カウンセリングを
実施しています♪
お電話：080-9831-1158
公式LINE：https://lin.ee/clE7ynU
↑LINEからのご予約も可能です◎
松山パーソナルジム/松山女性専用ジム/松山ダイエットジム/松山フィットネスジム/姿勢改善/松山産後ダイエット/松山ボディメイク/女性専用パーソナルジム/初心者向けパーソナルトレーニング/女性トレーナー在籍/松山ヨガ/松山ピラティス/松山キックボクシング/骨盤矯正
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/24
-
●2026/2/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
ソラナ(SOLANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【幸せはいつも私の心が決める。一度の体験で…】60分 体験料¥1000円
|
|
新 規 |
¥3,000 《SOLANAでダイエットを卒業！！》爆笑！！爆汗！！ペアトレーニング★
|
|
新 規 |
¥1,980 ☆2月はこれ☆【女性特化型】夏までに美ボディ計画！！
|
|
新 規 |
¥0 クーポン人気ランキング！！
|
|
新 規 |
¥1,980 《人気No.1》本気で変わりたいあなたへ★女性向けシェイプアップ(60分)¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 《人気No.2》★腹筋強化/お腹周り★キックボクシング体験(60分)￥1,980
|
