PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】
パーソナルジム ソラナ
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- リフレッシュ
- 愛媛県松山市北持田町１３１－６北持田町玉川ビル１０１
- 「警察署前駅」より徒歩2分｜愛媛県中央地方局総合庁舎向かい
ソラナ(SOLANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 身体を変えたいなら、いきなり頑張らない！！
- こんにちは！
松山パーソナルジムSOLANA
トレーナーのMIKUです！体を変えたい方向けに＾＾
いきなり頑張らなくていい理由を
お伝えします！！
「運動しなきゃ」
「痩せたいから頑張らなきゃ」
そう思っていきなり筋トレや運動を
始める方はとても多いです。
でも体を変えるために一番大切なのは
頑張ることではありません。
まず最初に大切なことは、
今の自分の体の状態を把握することです◎
姿勢や体の使い方は、人それぞれ違います。
反り腰、巻き肩、スウェイバックなど、
同じように見えても中身は全く別。
この状態を知らないまま運動をすると、
・腰や膝が痛くなる
・効かせたいところに効かない
・疲れるだけで変化が出ない
そんなことが起こりやすくなります！！
体は、正しく使える状態になると
無理に頑張らなくても変わり始めます。
だからこそ、
「何をするか」よりも
「今どうなっているか」を知ることが大切。
先に姿勢や体のバランスを整えることで、
少ない回数でも効果を感じられるようになります。
「運動が苦手」
「続いたことがない」
そんな方こそ、
一度自分の体を知ってみるのが大事です！
SOLANAの体験トレーニングも
いきなりハードな運動をするのではなく、
姿勢や動きをチェックし、
今の体の状態を把握することから
スタートしています＾＾
SOLANA公式LINE：https://lin.ee/clE7ynU
↑URLをコピー → 検索 → 登録いただくと
LINEからのお問い合わせが可能になります◎
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