PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】
パーソナルジム ソラナ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛媛県松山市北持田町１３１－６北持田町玉川ビル１０１
- 「警察署前駅」より徒歩2分｜愛媛県中央地方局総合庁舎向かい
ソラナ(SOLANA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/11
- 寒さで不調が出やすい時期！体調崩していませんか？？
- こんにちは！
松山パーソナルジムSOLANA
トレーナーのMIKUです！週初めは雪が降って、一気に冷え込みましたね！
みなさん体調は崩していませんか？？
私の家の周りも雪が積もり、
子供と犬は大喜びで遊び回りました＾＾
寒すぎる！と思いながらも、
子供の嬉しそうな顔を見ると
私までテンション上がっちゃっていました（笑）
寒くなると
・肩や首がガチガチ
・腰が重い
・なんとなく疲れが抜けない
こんな不調が出やすくなります！！
今日はお家でできる簡単なケア方法をご紹介します◎
・「温める」
首・お腹・足首を冷やさないのがポイント☆
シャワーで済ませず、湯船に浸かれる日はぜひお風呂へ♪
・呼吸をゆっくり
寒さで無意識に力が入りがち。
鼻から吸って、口から長く吐く呼吸をやってみましょう♪
・寝る前に軽く動かす
ストレッチで血流アップ！！
「頑張るケア」より「気持ちいいケア」を意識してください◎
体調を崩しやすい時期こそ、
無理せず自分をいたわることが大切です☆
ご来店の際は、体験の方も会員様も
その日の体調に合わせてメニュー調整もできますので、
遠慮なくお声がけくださいね＾＾
SOLANA公式LINE：https://lin.ee/clE7ynU
↑URLをコピー → 検索 → 登録いただくと
LINEからのお問い合わせが可能になります◎
松山パーソナルジム/松山女性専用ジム/松山ダイエットジム/松山フィットネスジム/姿勢改善/松山産後ダイエット/松山ボディメイク/女性専用パーソナルジム/初心者向けパーソナルトレーニング/女性トレーナー在籍/ヨガ/ピラティス/キックボクシング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【幸せはいつも私の心が決める。一度の体験で…】60分 体験料¥1000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/22
-
●2026/2/22
-
●2026/2/18
-
●2026/2/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
ソラナ(SOLANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【幸せはいつも私の心が決める。一度の体験で…】60分 体験料¥1000円
|
|
新 規 |
¥3,000 《SOLANAでダイエットを卒業！！》爆笑！！爆汗！！ペアトレーニング★
|
|
新 規 |
¥1,980 ☆2月はこれ☆【女性特化型】夏までに美ボディ計画！！
|
|
新 規 |
¥0 クーポン人気ランキング！！
|
|
新 規 |
¥1,980 《人気No.1》本気で変わりたいあなたへ★女性向けシェイプアップ(60分)¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 《人気No.2》★腹筋強化/お腹周り★キックボクシング体験(60分)￥1,980
|
