PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】
パーソナルジム ソラナ
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- 愛媛県松山市北持田町１３１－６北持田町玉川ビル１０１
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ソラナ(SOLANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 花粉症の季節こそ身体を整えましょう♪
- こんにちは！
松山パーソナルジムSOLANA
トレーナーのMIKUです！この時期になると、
だるい・眠い・やる気が出ない
甘いものが欲しくなる
これは花粉症の影響かもしれません。
【花粉症で体が緊張モードになる】
花粉症は体の炎症反応。
炎症が起きると、体はストレス状態になり
交感神経が優位になります。
すると
・呼吸が浅くなる
・肩や首がガチガチになる
・睡眠の質が下がる
この状態では
→ 代謝が下がる
→ 脂肪が燃えにくい
→ 回復が遅れる
トレーニング効果も出にくくなります。
また花粉症シーズンは口呼吸になりやすく、
・肋骨が広がったまま
・お腹がうまく使えない
・反り腰や巻き肩になりやすい
などの代償が出てきます。
姿勢と呼吸はダイエットの土台です！！
＼＼春こそ「整える」ことが先☆／／
・呼吸を整える
・首肩をゆるめる
・睡眠の質を上げる
これだけで
トレーニングの効きも変わります◎
花粉症の不調は
「ただの季節症状」ではなく
「体が整っていないサイン」
土台を整えれば一気に変わるチャンス！！！
今の不調を見逃さず、
体の内側から整えていきましょう＾＾
SOLANA公式LINE：https://lin.ee/clE7ynU
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LINEからのお問い合わせが可能になります◎
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