PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】
パーソナルジム ソラナ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛媛県松山市北持田町１３１－６北持田町玉川ビル１０１
- 「警察署前駅」より徒歩2分｜愛媛県中央地方局総合庁舎向かい
ソラナ(SOLANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 鍛える前に整える！女性の身体は呼吸で変わる★
- こんにちは！
パーソナルジムSOLANA
トレーナーのMIKUです！
今日は頑張ってるのになかなか変わらない、
初心者さんこそ知ってほしい
『呼吸の大切さ』について
お話ししていきます♪・姿勢が気になる
・反り腰・巻き肩がなかなか改善しない
・首や肩が常にこっている
・疲れやすい、寝てもスッキリしない
そんな方は、
「筋力不足」だけが原因ではないかも。
呼吸の質が大きく関わっています！！
なぜ呼吸が大切なのか、、？
呼吸は
・姿勢
・体幹の安定
・自律神経
・肋骨や背骨の動き
と深くつながっています。
呼吸が浅くなると、
無意識に首や肩で呼吸をするようになり、
身体は常に力みやすい状態になります。
そのままトレーニングをしても、
うまく効かない・疲れやすい・痛みが出やすい
ということが起こりやすいのです。
ソラナでは必要な方には、
呼吸トレーニングを取り入れるようにしています◎
姿勢、呼吸パターン、身体の使い方、生活習慣
を確認させていただき、
必要な方には
呼吸から整えるアプローチを行います☆
呼吸が整うと！！！
・肋骨がしなやかに動く
・体幹が自然に安定する
・姿勢が整いやすくなる
・力みが抜ける
・トレーニング効果が高まる
マシンを使ったトレーニングだけでなく、
一人ひとりの体の状態や目標に合わせて
内容を組み立てています◎
身体が変わることはもちろん、
「楽しい」
「来るのが楽しみ」
そう思っていただけることが何より嬉しいです＾＾
身体が整うと、心も前向きになりますよ♪
初心者の方でも安心して通っていただけるよう、
全力でサポートさせていただきます！！
SOLANA公式LINE：https://lin.ee/clE7ynU
↑URLをコピー → 検索 → 登録いただくと
LINEからのお問い合わせが可能になります◎
松山パーソナルジム/松山女性専用ジム/松山ダイエットジム/松山フィットネスジム/姿勢改善/松山産後ダイエット/松山ボディメイク/女性専用パーソナルジム/初心者向けパーソナルトレーニング/女性トレーナー在籍/ヨガ/ピラティス/キックボクシング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【幸せはいつも私の心が決める。一度の体験で…】60分 体験料¥1000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/24
-
●2026/2/22
-
●2026/2/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
ソラナ(SOLANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【幸せはいつも私の心が決める。一度の体験で…】60分 体験料¥1000円
|
|
新 規 |
¥3,000 《SOLANAでダイエットを卒業！！》爆笑！！爆汗！！ペアトレーニング★
|
|
新 規 |
¥1,980 ☆2月はこれ☆【女性特化型】夏までに美ボディ計画！！
|
|
新 規 |
¥0 クーポン人気ランキング！！
|
|
新 規 |
¥1,980 《人気No.1》本気で変わりたいあなたへ★女性向けシェイプアップ(60分)¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 《人気No.2》★腹筋強化/お腹周り★キックボクシング体験(60分)￥1,980
|
