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スゥルシエル(Sous le ciel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 実は寒い冬こそ、代謝って上がります！！
- こんにちは！美容鍼灸サロンSous le cielです！
冬って太りやすいイメージないですか？
実はその逆で、痩せやすい季節なんです(*^^*)
冬は基礎代謝(生きているだけで消費される最低限のエネルギー)が上がります！！
例えば、睡眠時や呼吸しているだけでも消費されます。
冬は外が寒い分、内臓を温めようと活動量がアップ。
熱を作りだそうと体温を上げるため基礎代謝があがります。
〇更に代謝を上げるには？
・身体を温める
体が冷えると筋肉が硬くなり血流も滞りやすい(T^T)
そうするとせっかく上がった代謝も落ちてしまいますので、温かい飲みものを飲んだり、湯船にしっかり浸かるなど日頃から体を温める習慣を意識してみてくださいね！
・有酸素運動
寒さを感じると熱を作りだそうと代謝が上がるので、ウォーキングやランニングなどは特に効果が高いです！！
〇代謝が上がりにくい人
・力が抜けない
・首肩がこっている
・呼吸が浅い
・骨盤や背中の動きが悪い
など体が固まっているままだと、その恩恵を受けにくくなってしまう可能性も(>_<)
冬は代謝をあげるチャンスです！
冬に代謝が上がらないのは、体が動けない状態になっているのかもしれません…。
しっかりケアをして代謝を上げていきましょう！
当サロンは完全個室のプライベート空間です♪
人目を一切気にせずリラックスしながら施術を受けていただけますので、ぜひ一度ご来店くださいませ！
あなたのご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
お気軽にご予約ください！
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