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スゥルシエル(Sous le ciel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 目を休めているはずが、ラクにならないあなたへ。
こんにちは！美容鍼灸サロンSous le cielです！
デスクワークやスマホの長時間の使用で、目の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。
目が疲れた＝目をケアすればいい。そう思ってやっている事が、実は回復を遅らせている可能性も(T^T)
今日は眼精疲労の人がやりがちなNGケアをご紹介。
1.ホットアイマスクを1日中使う
温めると気持ちいいですが、使いすぎると目のまわりがむくみやすくなり、逆に重だるさが残ることも。
温めるなら、短時間/寝る前だけがおすすめ◎
2.目のまわりだけを必死にマッサージ
眼精疲労の原因は、目そのものよりも首/後頭部/脳の緊張などによるものがほとんどです。
目だけ触ってもすぐ戻ってしまったり、スッキリしなかったりもします。
3.目薬を頻繁にさす
乾燥対策には必要ですが、さしすぎると目が自力で潤う力が落ちることも。
疲れ＝すぐ目薬がクセになっている方は要注意です！
4.目を閉じているだけで休めているつもり
スマホやパソコンの使いすぎで、目を閉じていても脳はずっと働いたままの状態に。
そうすると目は全然休まりません。
5.首肩だけほぐせばいいと思っている
眼精疲労は目→後頭部→首→肩へとつながっています。
肩だけほぐしても目の疲れが残るのはそのせいです。
〇どうすればいい？
眼精疲労は目を休めることも大切ですが、目を使わせている体と脳をゆっくり寝ませてあげることが重要です！！
首/後頭部/自律神経まで整うと、目が軽い状態はちゃんと長く続きます(*^^*)
目がつらい時ほど、目以外が頑張りすぎているのかもしれません。目以外も整えてあげるのが近道です！！
つらさが当たり前になる前に、ぜひ一度ご相談ください。
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
お気軽にご予約くださいませ♪
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