ビヨウシンキュウサロンスゥルシエル
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１－２－４ Ｚｅｎ８０１
- JR難波駅/四つ橋なんば駅
スゥルシエル(Sous le ciel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- タオル1本でできる！肩こり簡単ストレッチ3選。
- こんにちは！美容鍼灸サロンSous le cielです！
季節の変わり目…朝晩の冷え込みや気温差で首肩まわりがこりやすい時期になりましたね。
冷えや姿勢の乱れで血流が滞ると首肩のこりや頭痛などの不調にもつながってしまいます(T^T)
そこでタオル1本でできる簡単ストレッチをご紹介♪
お家でリラックスしながら続けられるので、せび一度お試しください！！
1.首のストレッチ
・フェイスタオルを両手で持ち首の後ろにかけます。
・タオルを軽く引きながらあごをゆっくりひいて5秒キープ
・力を抜いてリラックス
↑3回ほど繰り返す
首の後ろを伸ばすよう意識してみてください
2.肩回しストレッチ
・タオルの端を持ち腕を前に伸ばします
・息を吸いながらゆっくり頭の上へ吐きながら後ろに回す
↑無理のない範囲で5回ほど繰り返す
肩甲骨が動く感覚を意識してみてください
3.背中のストレッチ
・タオルを両手で持って上に伸ばし、体を横にゆっくり倒していきます
・背中からわき腹の伸びを感じながら深呼吸を3回
・反対側も同様に行います
呼吸を止めずに体の伸びを意識してみてください
首肩まわりは冷えや姿勢のクセでこりやすい部分です。
ストレッチで血流を促しておくことで疲れや重だるさも軽減しますので、無理なく続けていきましょう(*^^*)
セルフケアでほぐしきれない深部の頑固なこりは、ぜひサロンケアを取り入れてみてくださいね。
ゆったりとしたプライベート空間で、しっかりとサポートさせていただきます！
当サロンは完全個室のプライベート空間で、他のお客様と顔を合わせることなく、リラックスしながら施術を受けていただけます。
お疲れがたまる前に定期的なリセットケアを◎
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
お気軽にご予約くださいませ♪
#鍼 #鍼灸 #美容鍼 #美容鍼灸 #小顔 #小顔矯正 #骨盤矯正
#整体 #マッサージ #もみほぐし
#ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ
#肩こり #腰痛 #頭痛 #眼精疲労 #むくみ #産後
#マタニティ#首こり #ストレートネック #肩甲骨はがし
#スマホ首 #美脚 #O脚 #美尻 #くびれ #バストアップ
#大阪 #心斎橋 #難波 #なんば #桜川 #ミナミ #大国町
#日本橋 #完全個室 #女性専用 #プライベートサロン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【首肩こり/頭痛に◎】上半身集中鍼＋上半身集中整体 60分 ¥7,700→￥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
もっと見る
スゥルシエル(Sous le ciel)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【頭痛/眼精疲労に◎】ヘッドマッサージ＋お顔ほぐし 30分 ￥6,600→￥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【クイックマッサージ】もみほぐし 30分 ¥4,400→￥1,980
|
|
新 規 |
¥3,300 【全身の歪みを徹底改善】整体＋骨盤矯正＋猫背矯正 60分 ¥12,800→¥3,300
|
|
新 規 |
¥2,980 【首肩こり/頭痛に◎】上半身集中鍼＋上半身集中整体 60分 ¥7,700→￥2,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【全身を一気にケア】全身鍼＋全身整体 70分 ¥8,800→￥3,980
|
|
再 来 |
¥2,980 【頭痛/眼精疲労に◎】ヘッドマッサージ＋お顔ほぐし 30分 ¥6,600→¥2,980
|
