ビヨウシンキュウサロンスゥルシエル
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スゥルシエル(Sous le ciel)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- また足がつった…を繰り返す人へ。
- こんにちは！美容鍼灸サロンSous le cielです！
夜中や朝方に足がつって痛くて目が覚める…そんな経験はありませんか？
足のつりは一時的なものではなく血流の滞りや筋肉の疲れ、冷え、栄養不足など、身体のサインであることもあります。
今日はセルフケア＆サロンケアをご紹介します♪
〇足がよくつる原因は？
・冷えや血流不足
特に下半身の冷えや血流低下で筋肉が硬くなりやすい
・筋肉疲労
立ち仕事や運動後の疲労が残ると足がつる原因に
・水分やミネラル不足
特に汗をよくかく季節は要注意
・自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れも影響
〇簡単にできるセルフケア
・就寝前にふくらはぎや太ももの軽いストレッチ
・水分＋マグネシウムやカリウムを意識的に摂取
・足首やふくらはぎを温めてリラックス
〇サロンでのおすすめケア
・鍼灸
ツボを刺激して血流を促し自律神経も整えます
・整体
筋肉の緊張をゆるめてつりにくい柔軟な足へ
・マッサージ
ふくらはぎ～足裏を重点的にほぐしめぐりの改善
当サロンは完全個室のプライベート空間なので、人目を気にせず安心してリラックスしながら施術を受けていただけます(*^^*)
足のつりは「身体が疲れているよ」のサインかも？！
セルフケアと合わせて定期的なサロンケアを取り入れることで、ぐっすり眠れるカラダ作りにつながりますよ♪
お一人お一人の体調に合わせた施術をご提案しています。
気になる方はぜひ一度ご予約ください！
つりにくい身体を目指して一緒に整えていきましょう！
しっかりとサポートさせていただきます。
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
お気軽にご予約くださいませ。
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