最新ブログ一覧
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疲労はスポーツ科学や生理学では、主に3つの軸で説明されます。それが「末梢性疲労（筋・代謝）」「中枢性疲労（脳・神経）」「炎症性疲労（免疫・サイトカイン）」です。このように…
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筋肉が硬くなる原因は、「筋肉そのものが縮んでいるから」と思われがちですが、実際には多くの場合神経の反射によって筋緊張が調整されています。 その仕組みを理解するために重要な…
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こんにちは！ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回はこちら！1. 7～9時間の質の高い睡眠「疲れが取れない」「筋トレしても体が変わらない」「ストレッチしてもすぐ戻る」その原…
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こんにちは！ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回はこちら！迷走神経 × 内臓体性反射の統合理論まず前提です。 内臓体性反射とは内臓にストレスがかかると、その情報が脊髄へ…
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こんにちは！明石市のストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回はこちら！迷走神経と内臓疲労迷走神経は、脳から心臓・肺・胃腸へと広がる副交感神経の中枢ルートです。役割は一言で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
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松本 達哉
こんにちは！ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回はこちら！迷走神経とは？迷走神経（めいそうしんけい）は、脳から出て全身へ広がる“副交感神経の主役”です。解剖学的には第…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
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松本 達哉
こんにちは！ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回はこちら！なぜ伸ばしても戻るのか？ストレッチをすると、その場では柔らかくなる。でも数日すると元に戻る。この経験、ありま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
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松本 達哉
こんにちは！ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回はこちら！回復できない体は、整わない栄養を意識している。運動もしている。それでも体の調子が上がらない。そのとき見直すべ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
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松本 達哉
こんにちは！ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回はこちら！柔らかくならない理由は栄養？ストレッチを頑張っているのに、思ったほど柔らかくならない。その原因は「伸ばし方」…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
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松本 達哉
こんにちは！ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回はこちら！体は「順番」で変わる体の不調が続くと、多くの人は「どこが悪いのか」を探します。腰？肩？姿勢？ですが本当はもっ…
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リライズ(re.RAIZE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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