リライズ(re.RAIZE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/17
- 気温差が腰を冷やす？血流低下がまねく腰痛。
- こんにちは！
ストレッチ専門店 re.RAIZEの松本です！
今回はこちら。
気温差が腰を冷やす？血流低下が招く腰痛
「腰が冷えると痛い」その理由
季節の変わり目、朝晩の気温差で「腰が重い」「動き出しがつらい」と感じる方はいませんか？
その原因の一つが、血流低下です。
血流とは、血液が体の中を流れること。
血液は、酸素や栄養を筋肉に運び、疲労物質を流す役割を持っています。
しかし、気温差で体が冷えると、血管がキュッと縮まり、血の流れが悪くなります。
これが「血流低下」です。
特に腰回りの筋肉は大きくて冷えやすく、温度変化の影響を受けやすい場所です。
冷えで起こる筋肉の“こわばり”
血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、疲れが抜けません。
すると、筋肉の線維が硬くなり、いわゆる「こわばり」が起こります。
この状態を放置すると、腰を動かした時に“引っ張られる痛み”が出たり、同じ姿勢で“重だるさ”を感じたりします。
また、筋肉が硬くなると、背骨を支える「姿勢維持筋」も働きにくくなります。
結果として、腰に負担が集中し、慢性腰痛の原因となるのです。
冷え対策＝血流を取り戻すこと
腰痛対策は「温めること」が基本です。
入浴で体の深部を温め、深部体温を上げると血流が改善し、筋肉が柔らかくなります。
さらに、日中に軽いウォーキングやストレッチを行うことで、筋肉がポンプのように働き、自然な血流改善が期待できます。
特におすすめは「おへその下を温める」こと。
ここには血液が集まりやすく、腰の筋肉も緩みやすくなります。
根本改善への第一歩
冷えによる腰痛は、マッサージなどの一時的ケアだけでは再発しやすいのが特徴です。
「血流を保つ生活習慣」を身につけることが、根本改善のカギです。
体を温め、動かし、緩める。
この3つを意識するだけで、季節の変化に強い“腰痛に負けない体”へと変わっていきます。
re.RAIZEでは、あなたの体の使い方を分析し、血流改善から姿勢づくりまでをサポートしています。
明石 樽屋町 西新町 ストレッチ 整体 腰痛 肩こり 首こり 肩甲骨 背中 足 浮腫 疲れ 眼精疲労 頭痛 根本改善 人気 オススメ 近い メンズ 子育て世代 子連れOK マッサージ 駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 もっと早く来ればよかった…の声続出！ストレッチで根本改善◎初回60分¥4,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/9
-
●2026/4/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（2）
もっと見る
リライズ(re.RAIZE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 もっと早く来ればよかった…の声続出！ストレッチで根本改善◎初回60分¥4,000
|
|
新 規 |
¥5,250 【圧倒的】どこへ行っても取れない“鉄板肩”に特化！初回80分半額¥5,250
|
|
新 規 |
¥5,250 重さ・反り腰・長年の”腰爆弾”に悩むから圧倒的支持◎初回80分¥5,250
|
|
新 規 |
¥6,500 【全身網羅】満足度No.1★ストレッチ100分¥13,000→◎ ¥6500
|
|
新 規 |
¥3,000 時間がない。けど整えたい！そんな方からの支持率が高い“隠れ人気メニュー”
|
|
全 員 |
¥25,000 【残り1名様】月額プラン60分×4回ストレッチx筋膜リリース¥25000(¥6250/回)
|
