リライズ(re.RAIZE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 回復できない体は、整わない
- こんにちは！
ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！
今回はこちら！
回復できない体は、整わない
栄養を意識している。
運動もしている。
それでも体の調子が上がらない。
そのとき見直すべきなのが「回復」です。
体は、壊している時間よりも“修復している時間”の方が重要です。
筋肉の修復、神経の安定、ホルモンの調整。
これらの多くは睡眠中、特に副交感神経が優位な状態で進みます。
交感神経が過剰なままでは、筋は緊張し続けます。呼吸は浅くなり、血流は末梢で滞ります。
結果として、疲労物質は抜けず、回復が遅れます。
「寝ているのに疲れが抜けない」という方は、睡眠時間よりも“質”に問題があることが少なくありません。
・寝る直前までスマホを見る
・カフェイン摂取が遅い時間まで続く
・呼吸が浅いまま布団に入る
これらは自律神経を乱します。
回復とは、単に休むことではありません。
神経が落ち着き、血流が巡り、細胞が修復できる状態をつくることです。
作る（栄養）があっても、
回復できなければ材料は使われません。
整える前に、まず回復できる体かどうか。
体は「休める力」があってこそ変わります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 もっと早く来ればよかった…の声続出！ストレッチで根本改善◎初回60分¥4,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
-
●2026/2/22
-
●2026/2/20
-
●2026/2/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（2）
もっと見る
リライズ(re.RAIZE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 もっと早く来ればよかった…の声続出！ストレッチで根本改善◎初回60分¥4,000
|
|
新 規 |
¥5,250 【圧倒的】どこへ行っても取れない“鉄板肩”に特化！初回80分半額¥5,250
|
|
新 規 |
¥5,250 重さ・反り腰・長年の”腰爆弾”に悩むから圧倒的支持◎初回80分¥5,250
|
|
新 規 |
¥6,500 【全身網羅】満足度No.1★ストレッチ100分¥13,000→◎ ¥6500
|
|
新 規 |
¥3,000 時間がない。けど整えたい！そんな方からの支持率が高い“隠れ人気メニュー”
|
|
全 員 |
¥25,000 【残り1名様】月額プラン60分×4回ストレッチx筋膜リリース¥25000(¥6250/回)
|
