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整体院 ワン(ONE)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 産後の腰痛、膝の痛み、肩こり/当院での改善例
- 当院に来られた患者様の症例となります。
Sさん（女性、20代）は産後の不調に悩まされていました。
妊娠中から徐々に現れ始め、
産後からは本格的に症状を感じるようになってしまいました。
子供を抱っこする時、抱っこ中の腰痛。
子供抱っこしながら下のものを取ろうとしゃがんだ時の膝の痛み。
常に感じる肩こりによるだるさと頭痛。
さらに、産後の骨盤の歪みも気になっていました。
体重は妊娠前と変わらないのに、ズボンが履きづらくなっていたからです。
【産後の腰痛、膝の痛み、肩こりの原因とは？？】
Hさんの症状の原因は、
【背骨、肩甲骨、股関節】でした。
背骨が硬くなると腰や背中の動きが悪くなります。
肩甲骨の動きが硬くなると肩まわりの症状に繋がります。
股関節の硬さは腰痛、膝の痛みの原因になります。
妊娠中もしくは以前の仕事による影響とセルフケアの習慣が無かったため、
筋緊張や可動域低下などの硬さを生み出してしまいました。
また、産後の骨盤自体の歪みはホルモンの影響で自然と戻りますが、
妊娠中の反り腰の影響による股関節周辺から太ももの筋肉の過緊張の影響で、
股関節の位置が変わってしまうことで、見た目の変化も現れていました。
【施術内容とその変化について】
施術内容
・腰、臀部まわりの筋緊張緩和
・肩関節、背骨の可動域拡大
・X脚への整体と下半身全体の筋緊張緩和
・猫背および巻き肩の調整
通院ペース
最初の1ヶ月：月2回
2ヶ月目以降：月2回
初回施術前は前屈み時の腰痛、しゃがみ時の膝の痛み、肩まわりのだるさがありましたが、
施術後はそれらが大幅に軽減しました！
【産後の不調でお困りの方へ】
必ず初回で変化を感じていただけるよう真摯に向き合いますので、
症状でお悩みの方はぜひ初回来院をご検討くださいませ！
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