ミュー 自由が丘店(mieux)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- りんごの良さ
- 皆さんこんにちは！
皆さんは普段フルーツなどは食べますか？
わたしは朝から昼にかけてできるだけフルーツ食べれるよう心がけてます！ポリフェノールが豊富なので、抗酸化作用が強くてシミ、くすみ予防、老化予防に。
食物繊維（ペクチン）が入っているので、腸内環境を整えてくれ肌荒れや、ニキビの予防にも。
そして、水分たっぷりなので体の内側から潤いをキープしてくれ乾燥対策にも◎
普段甘いもの好きで食べてしまいますが、内面から整えていきたいので頑張ります！
皆さんも一緒フルーツで栄養を摂りましょう^_^
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