小顔矯正x美容鍼【博多鍼灸整骨院・整体院】骨盤矯正/美容鍼灸/肩こり/腰痛/整体/小顔
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博多鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 腰痛になりやすい人
こんにちは！
博多鍼灸整骨院・整体院の中川です
長時間同じ姿勢でいると、腰の筋肉が緊張して硬くなります。
特に座りっぱなしや立ちっぱなしの状態は腰の筋肉に負担をかけ、血流が悪くなります。
この筋肉の緊張が腰痛の主な原因となります。
不適切な姿勢で長時間過ごすことは、腰椎に不自然な圧力をかけます。
例えば、猫背や前かがみの姿勢は腰の筋肉や椎間板に大きな負担をかけ、腰痛を引き起こします。
対策としては、長時間の座り仕事や立ち仕事の合間にこまめに休憩を取ることが大切です。
立ち上がって軽いストレッチを行うだけでも効果があります。
腰に負担をかけないように正しい姿勢をすることが大事になりますが、筋肉が硬くなると正しい姿勢がとれなくなってしまうので、腰の負担を感じている方は当院にご相談いただければと思います。
博多鍼灸整骨院・整体院
福岡県福岡市博多区博多駅中央街５－１１ 泰平ビル４F
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