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川西能勢口駅西口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 大寒波に気を付けよう
- 皆さんこんにちは!
川西能勢口駅西口接骨院の山田です！
皆さんは冬に起こりやすい「ぎっくり腰」について知ってますか？
冬季は気温低下により筋緊張が高まり、腰部への負荷が増大するため、ぎっくり腰の発症が増える傾向があります。特に、筋肉の冷えによる血流低下、関節可動域の制限、朝の身体が温まっていない状態での急激な動作が主な要因です。
予防としては、腰部の保温、起床前の軽い可動運動、長時間同一姿勢の回避、適切な動作フォームが重要です。発症時は無理な動作を避け、炎症が強い場合は冷却し、症状が落ち着いてから段階的に可動域訓練を行うことが推奨されます。ギックリの予兆を感じたら当院の鍼治療で対策していきましょう！！
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柔道整復師
山田 桜ヤマダ サクラ
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