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川西能勢口駅西口整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/22
- 寒波が及ぼす影響・・・
- 皆さんこんにちは！川西能勢口駅西口接骨院の山田です！
本日は寒波が身体に及ぼす影響についてまとめました！
寒波がやってくると、気温が一気に下がり、私たちの身体は想像以上にストレスを受けています。寒さを感じると血管がキュッと収縮し、血流が悪くなるため、肩こりや腰痛、頭痛が起こりやすくなります。特に首・肩・腰・お腹まわりは冷えの影響を受けやすく、不調が出やすい部分です。
また、寒さによって自律神経が乱れやすくなり、疲れが取れにくい、眠りが浅い、気分が落ち込みやすいと感じる人も増えます。朝起きるのがつらい、なんとなくやる気が出ない…そんなサインも寒波による影響かもしれません。
さらに、冷えは免疫力の低下にもつながります。体温が下がるとウイルスへの抵抗力が弱まり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるため要注意。寒い時期こそ、しっかり身体を温めることが大切です。
首元・足首・お腹を冷やさないよう意識して、温かい飲み物や湯船につかる習慣を取り入れてみてください。寒波の時期は「冷やさない・無理しない・早めに休む」が身体を守るポイントです！！
皆さんも気を付けて下さいね！！
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