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オステオパシック メディスン 岡町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 帰省すると体調を崩すのは自然なこと？
- 本日12月26日が仕事納めだった方も多いのではないでしょうか。お疲れ様です！
当院は12月28日まで開けておりますので、今年最後のメンテナンスお待ちしております！
それはそれとして、仕事や学校に一区切りついて帰省する人もいますよね。そして、これは僕もよくなるのですが、帰省すると体調をちょっと崩すんですよ…！
年末の忙しさを乗り切って、その勢いのまま電車や車で長時間移動し、実家に帰ってホッとする。この流れ、自律神経が緊張、緊張、一気に安心！といったジェットコースターのようなことが起きて、その切り替えが上手くいかず一時的に不調になるんですね。
ただこれは、それまでの疲労や緊張を安心できる場所でしっかり回復しようとしているサインでもあるので安心してそのまま休むことで整ってきます。なので帰省してすぐに予定を入れるのではなく、あらかじめ回復日を設けておくといいかもしれません！
でも、１日目から楽しみたいぜ…という方は帰省ルートの中で美味しいご飯をしっかり味わってリラックスしたり、変わっていく風景を楽しんだり、休憩中に気持ちよくストレッチしたりと徐々に身体の無意識な緊張をゆるめる行動を意識して行うといいかもしれませんね。
自律神経は急な切り替えが苦手なだけで、なだらかに「ああ、段々帰ってきてるな。休み始まるなぁ」と、忙しいモードからお休みモードに切り替えていくことで上手に回復していってくれます。
それでも体調を崩してしまったら、家族や周りの人に甘えてお世話してもらいましょう！個人的には帰省して看病してもらうのも、何だか懐かしい気持ちになって嫌いではないんですよね(笑)
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