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ワイアンドシージム(Y&C GYM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    陳 安邦
    「中年太り × 食事制限なし」
    【食事制限ナシでも変われる！】「もう代謝が落ちてるから…」と諦めていませんか？Y&C GYMでは、40代・50代の方が“食べながら引き締める”習慣をサポートしています。過度な糖質制…続きを見る
  • 「姿勢改善 × 健康意識」
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/9
    投稿者：
    陳 安邦
    「姿勢改善 × 健康意識」
    【40代・50代からの姿勢改善トレーニング】年齢とともに「猫背」「肩こり」「腰の張り」が気になる方が増えています。Y&C GYMでは、関節にやさしいフォーム指導で、無理なく姿勢を整…続きを見る
  • 反り腰とは？原因とタイプ別の特徴を徹底解説
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/1
    投稿者：
    陳 安邦
    反り腰とは？原因とタイプ別の特徴を徹底解説
    「反り腰」という言葉を聞いたことはありますか？見た目では、腰が大きく反ってお腹が前に突き出たような姿勢を指します。実はこれは単なる“姿勢のクセ”ではなく、体のアライメント…続きを見る
  • 【色と視覚】色がもたらす感情への影響とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/26
    投稿者：
    陳 安邦
    【色と視覚】色がもたらす感情への影響とは？
    私たちが日常で目にする「色」は、ただの視覚的な情報にとどまりません。実は、色は私たちの感情や気分、さらには筋肉の緊張やリラックスにまで影響を与えるといわれています。ここで…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    陳 安邦
    健康なダイエットをしたいあなたへ
    ダイエットというと「食べない」「我慢する」といったイメージを持つ人が多いですが、実はそれが失敗のもと。短期間で体重を落とすよりも、生活習慣を見直して“続けられる”方法を見…続きを見る
  • 旬の夏野菜を活用しよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/19
    投稿者：
    金子 佑一
    旬の夏野菜を活用しよう！
    皆さんこんにちは。Y&C GYMの金子です！今回は旬の夏野菜を活用してダイエットを進めていこうという内容になっております。ダイエットやボディメイクを行なわれている方はぜひ目を通…続きを見る
  • ボディメイクについて
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/26
    投稿者：
    金子 佑一
    ボディメイクについて
    皆さんこんにちは。Y&C GYMの金子です！本日はボディメイクについて簡単に紹介させていただき、少し深掘りしたお話しを行なっていこうかと思います。まず、ボディメイクとはどういっ…続きを見る
  • ランニングマシンと外歩きの違い
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/26
    投稿者：
    萱沼 駿介
    ランニングマシンと外歩きの違い
    前回の記事では、「視覚」「体性感覚」「前庭感覚」といった、人間の感覚が運動と深く関わっていることをご紹介しました。今回はその続きとして、こうした感覚をより自然に、効果的に…続きを見る
  • 筋トレをすれば姿勢が良くなるのか
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/17
    投稿者：
    萱沼 駿介
    筋トレをすれば姿勢が良くなるのか
    姿勢を整えるのに必要なのは「筋肉」だけではありません「筋トレをすれば姿勢が良くなる」と思っていませんか？筋肉がついても姿勢は変わらないことの方がほとんどです・・・実は、姿…続きを見る
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