ワイアンドシージム
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ワイアンドシージム(Y&C GYM)のブログ
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投稿日：2025/7/23
- なぜ自分で行えるトレーニングをパーソナルで行う？
- トレーニングは、自分でも行うことができますよね。最近ではSNSやYouTubeなどで、さまざまなエクササイズを手軽に見られるようになりました。でも、本当に「自分に合ったトレーニング」を選んで、正しくできている方はどれくらいいるでしょうか。
たとえば、猫背を改善したくて背筋ばかり鍛える方がいらっしゃいます。でも、体の状態をきちんと評価せずにトレーニングをすると、かえって猫背や反り腰を助長してしまうこともあるんです。頑張っているのに効果が出ないどころか、体のバランスを崩してしまうこともあるのはもったいないですよね。
パーソナルトレーニングでは、まず体の状態を評価して、ウィークポイントを客観的に見つけたうえで、目標に合わせた「ちょうどいい量と内容」のトレーニングを行います。このプロセスこそが、しっかり結果を出すために大切なんです。
とはいえ、自分でそれを管理して実行するのはすごく難しいものです。実は、トレーナーでも自分の経験だけを頼りに指導している人も少なくありません。お客様一人ひとりに合った指導ができている人は、意外と少ないのが現状です。
私のパーソナルトレーニングでは、しっかり評価を行い、あなたに合った内容をご提案しています。今よりもっと良くなりたいという気持ちがあれば、どなたでも大歓迎です。ぜひ一度、体験にいらしてくださいね。
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