ひろせはりきゅう院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 顔のほてりやだるさでしんどくありませんか？
- こんにちは
花粉症の季節です。
鼻水や目のかゆみだけじゃなく、顔のほてり、だるさ、眠気を感じていませんか？
それは身体が全身で花粉を追い出そうと一生懸命戦ってくれているからなんです。
身体の中では何が起きてる？
1. 免疫がフル稼働
2. 副腎（ふくじん）が奮闘 (raindrops)炎症を抑えるために「コルチゾール」というホルモンを出し続けています。
3. エネルギー切れ (red arrow curving down)戦いと抑制を同時に行っているため、寝ても疲れが取れにくいんです。そんな時の「ちょこっとケア」
疲れを溜め込まないために、こんなことを意識してみてください。
ビタミンCを多めに摂る 副腎 がホルモンを作るのに大量消費してしまうから補充！
カフェインを少し控える コーヒーより、白湯やハーブティーが◎
帰宅したらすぐ顔を洗う 肌についた花粉を落として、戦うスイッチを切る！
「ぼーっと」する ご自分もスイッチオフにして充電してください。
この時期のだるさや鼻づまりは、
我慢していると長引きやすいのも特徴です。
「いつもの花粉症だから」と思わず、
疲れが抜けないときは
身体が少し助けを求めているのかも？
少し整えるだけで、
楽に過ごせる方も多いです。
必要なときは、いつでもご相談くださいね。
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