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リバース(Re:Birth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 肩こりは、なぜ起こるのでしょうか
- 肩こりの原因は何か。
私は、首と肩の位置のずれが大きいと思っています。
首が前に出る、肩が内巻きになる、左右差が出る。
そうすると、首から肩まわりの筋肉がその位置を支え続けることになります。
その負担を受けやすいのが、僧帽筋などの筋肉です。
これが張りや重だるさ、こりとして出てきます。
肩こりの原因は人によっていろいろあります。
スマホ、デスクワーク、家事、疲労、運動不足など、きっかけはさまざまです。
でも、肩こりそのものをシンプルに言えば、
首や肩の位置が崩れ、その負担が筋肉に集中している状態
だと考えています。
肩だけ揉んでも戻りやすい
そのため、肩こりがある場所だけを強く揉んでも、根本的には戻りやすいことがあります。
なぜなら、実際に負担がかかっているのは肩そのものだけではなく、首の位置や肩の位置、姿勢全体のバランスだからです。
一時的に楽になっても、首が前に出たまま、肩が内巻きのままであれば、また同じ筋肉に負担が集まりやすくなります。
肩こりを楽にしていくためには、肩をほぐすことに加えて、首や肩が無理なく保てる位置に近づけていくことが大切だと思います。
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