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リバース(Re:Birth)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/29
- 長野旅行で食べ過ぎた結果…体重爆上がりでした
- 一泊二日の長野旅行に行ってきました。
城めぐりもして、思っていたよりしっかり歩けたのですが、それでも体重は爆上がり。
カロリーは正直です（笑）
おやき、ソフトクリーム、そば、ラーメン、旅館の食事と、今回はかなり食べました。
旅行中は食事も楽しみのひとつなので、そこはしっかり満喫です。
とはいえ、このまま増えたままは避けたいので、ここから1週間くらいで戻す予定です。
食事量を通常に戻して、間食のおにぎりは2つから1つへ。
水分もいつもより多めにとって、ジムは週3回を目標に調整していこうと思います。
また結果を報告します。
体重62kg→65.7kg
体脂肪率7.3%→9.7%
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