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リバース(Re:Birth)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/1
- 旅行太り、その後の途中報告
- 先日、長野旅行でしっかり食べて体重が増えたと書きましたが、途中報告です。
日曜日に体重測定をして、火曜日にはマイナス2kg。
今回の体重増加の大半は浮腫で、そこに若干の脂肪が乗った形だったのかなと考えています。
基礎代謝はある程度上げてあるので、食事量やカロリーを少し抑えれば、元の体重には戻りやすそうです。
こういう時は慌てず、普段の生活に戻すことが大事ですね。
ここからも継続して、あと1kgくらいはさっと落としていきたいところです。
また変化があれば報告します。
体重62kg→65.7kg→63.6kg
体脂肪率7.3%→9.7%→8.0%
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