整骨院葵堂 富士宮院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- すこしの頭痛でも放置しないで！
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
今回は常日頃から悩まされている方も多いのではないのでしょうか？『頭痛』についての投稿です！
そもそもなぜ頭痛が起こるのか？
■ 頭痛が起こる主な原因
１ 筋肉の緊張（緊張型頭痛）
長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、首・肩の筋肉が固くなると血流が悪化します。
その結果、頭が締めつけられるような痛みが起こります。
２ ストレス・睡眠不足
精神的なストレスが続くと自律神経が乱れ、筋肉も緊張しやすくなります。
睡眠不足も頭痛を悪化させる原因のひとつです。
３ 姿勢の乱れ
猫背やストレートネックは首への負担を増やし、慢性的な頭痛につながります。
■ 改善するためにできること
・1時間に1回は肩や首を動かす
・軽いストレッチを習慣にする
・ぬるめのお風呂でリラックス
・十分な睡眠をとる
・正しい姿勢を意識する
日常の小さな工夫が、頭痛予防につながります。
葵堂でできるサポート！！！
整骨院葵堂富士宮院では、
・首や肩の筋肉の緊張を和らげる施術
・姿勢バランスの調整
・再発予防のアドバイス
など、根本改善を目指したケアを行います！
慢性的な頭痛は「仕方ない」と我慢せず、早めの対処が大切です！
少しでも違和感、頭痛がございましたら是非お気軽にご相談ください！
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柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
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