整骨院葵堂 富士宮院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 膝の痛み…それ、変形性膝関節症かもしれません！
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
今回は膝の痛み！『変形性膝関節症』についての投稿です！
歩くと膝が痛い、階段の上り下りがつらい、立ち上がる時に膝がこわばる…。このような症状がある方は「変形性膝関節症」の可能性があります！
中高年の方に多い症状ですが、最近では若い方でも発症するケースが増えています。
■変形性膝関節症の原因
膝関節には「軟骨」というクッションの役割をする組織があります。変形性膝関節症は、この軟骨がすり減ることで膝の関節に炎症が起き、痛みが出てしまう状態です。
主な原因としては
・加齢による軟骨のすり減り
・筋力低下（特に太ももの筋肉）
・体重増加による膝への負担
・姿勢や歩き方の癖
・過去のケガやスポーツの影響
特に太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると膝への負担が増え、症状が悪化しやすくなります。
■放置するとどうなる？
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、症状が徐々に進行してしまいます！
初期は
・動き始めの痛み
・階段の下りで痛む
といった軽い症状ですが、進行すると．．．
・歩くだけで痛む
・膝が腫れる
・膝がまっすぐ伸びない
・正座ができない
など日常生活に大きな支障が出てしまいます。さらに進行すると、O脚が強くなり膝の変形が目立つようになることもあります。
■改善するためには？
変形性膝関節症は、早めにケアを行うことがとても重要です。
整骨院では
・膝周りの筋肉をほぐす施術
・関節の動きを改善する整体
・膝の負担を減らすトレーニング
・正しい歩き方や姿勢の指導
などを行い、膝にかかる負担を減らしながら痛みの改善を目指します！
また、太ももの筋肉を鍛えることで膝を支える力が強くなり、症状の進行予防にもつながります。
膝の痛みは我慢せず、早めのケアが大切です！
「最近膝が気になる」「歩くと違和感がある」という方は、悪化する前に一度身体の状態をチェックしてみましょう！早めの対策で、いつまでも快適に歩ける身体を目指しましょう！
少しでも膝回りに違和感を感じましたら、お気軽にご相談ください！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
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