整骨院葵堂 富士宮院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 産後の骨盤矯正ってなぜ必要？
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
今回は女性の方必見『産後の骨盤矯正』似ついての投稿です！
出産後にこのようなお悩みはありませんか？
・体型がなかなか戻らない
・腰痛や股関節の痛みがある
・肩こりや疲れやすさが増えた
・下半身太りやぽっこりお腹が気になる
これらの原因の一つに 産後の骨盤のゆがみや開き が関係している場合があります！
【産後の骨盤はどうなっている？】
妊娠中、女性の体では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンの働きによって骨盤周りの靭帯がゆるみ、赤ちゃんが産道を通りやすい状態になります。
そのため 出産後の骨盤は大きく開き、不安定な状態 になっています。
本来であれば時間とともに少しずつ元の位置に戻っていきますが、、、
・抱っこや授乳での前かがみ姿勢
・筋力の低下
・片側だけの抱っこなどの癖
これらによって 骨盤が歪んだまま固まってしまうこと があります。
【放置するとどうなる？】
骨盤の歪みを放置してしまうと、次のような不調につながることがあります！
・腰痛、股関節の痛み
・肩こり、首こり
・むくみ、冷え
・下半身太り
・ぽっこりお腹
・姿勢の崩れ
骨盤は体の土台なので、バランスが崩れると全身に影響が出てしまいます。
【産後の骨盤矯正の必要性】
産後の骨盤矯正では、出産によって 開いた骨盤や歪みを整え、正しい位置へ戻すサポート を行います！
骨盤が整うことで！
・腰痛や肩こりの軽減
・姿勢の改善
・体型の戻りやすさ
・代謝アップ
などの効果が期待できます！
また、骨盤が安定すると インナーマッスルも働きやすくなり、育児で疲れにくい体作り にもつながります！
【骨盤矯正を始めるタイミング】
一般的には
産後2,3ヶ月頃～6ヶ月頃まで が骨盤を整えやすい時期と言われています。
この時期にしっかりケアすることで、将来の腰痛や体型の崩れの予防にもつながります！
「産後だから仕方ない」と我慢せず、少しでも気になる症状があればぜひご相談ください！
整骨院ではお身体の状態を確認しながら、産後の体に合わせた施術を行っていきます。
産後の大切なお身体を、しっかりケアしていきましょう！
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柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
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