整骨院葵堂 富士宮院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/14
- ぎっくり腰の再発は防げる！
- 見やすくして整骨院葵堂富士宮院です！
今回は一度なってしまうと繰り返し起きてしまう『ぎっくり腰』についての投稿です！
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、ある日突然動けなくなるほどの痛みが出ることもある症状です。
【ぎっくり腰の原因】
ぎっくり腰は重い物を持ち上げた時だけに起こるわけではありません。
・朝起きて立ち上がった瞬間
・くしゃみや咳をした時
・物を拾おうとして前かがみになった時
・身体を急にひねった時
このような日常のちょっとした動作でも起こることがあります！
主な原因は次のようなものです！
・筋肉の疲労の蓄積
・長時間のデスクワーク
・猫背などの悪い姿勢
・運動不足による筋力低下
・身体の柔軟性の低下
特に季節の変わり目や寒い時期は筋肉が硬くなりやすく、ぎっくり腰が増える傾向があります！
【放置するとどうなる？】
ぎっくり腰は、数日で痛みが落ち着くこともありますが、原因が改善されていないと再発する可能性が高くなります。
・何度もぎっくり腰を繰り返す
・慢性的な腰痛になる
・腰をかばうことで他の部位に負担がかかる
このように、身体全体のバランスが崩れてしまうこともあります。
そのため、痛みが引いたからといって放置するのはおすすめできません！
【改善するためには】
ぎっくり腰になった直後は、無理に動かず安静にすることが大切です。
痛みが強い場合は患部を冷やすことも効果的です。
痛みが少し落ち着いてきたら、原因となっている筋肉の緊張や身体のバランスを整えることが重要です！
整骨院葵堂富士宮院では
・筋肉をほぐす施術
・電気治療
・鍼施術
・姿勢改善
などを行い、痛みの原因にアプローチしていきます！
また、再発を防ぐためには
・ストレッチ
・正しい姿勢
・適度な運動
など日頃のケアもとても大切です！
ぎっくり腰は突然起こりますが、身体の状態を整えることで予防することもできます。腰に違和感を感じた場合は、無理をせず早めにケアを行いましょう！
気になる症状がある方は、ぜひ整骨院葵堂までお気軽にご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,270 ●本格整体●初めての方にオススメ♪ ¥3,270
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（6）
もっと見る
整骨院葵堂 富士宮院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】春の重だるさをリセット！背骨をほぐして整える本格整体ケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【春の気圧頭痛】首の付け根からガチガチ肩をグッと伸ばしてほぐす！全身整体
|
|
新 規 |
¥3,270 【新生活応援】丸まった背中をパッと開く！痛みの少ない根本施術・姿勢矯正
|
|
新 規 |
¥3,270 ●本格整体●初めての方にオススメ♪ ¥3,270
|
|
新 規 |
¥3,270 産後のマタニティケア●産後骨盤矯正コース ¥3,270
|
|
新 規 |
¥3,270 ●腰痛でお悩みの方【ボキボキしない】骨盤矯正で辛い腰痛を撃退！¥3,270～
|
