整骨院葵堂 富士宮院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- その気になる痺れ放置しないで！
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
最近足がしびれやすい？という方がいたら、それはもしかしたら坐骨神経痛の症状かも！？
ということで今回は「坐骨神経痛」についてお話しします！
最近、「お尻から足にかけてしびれる」「長時間座っていると足が痛い」といった症状で来院される方が増えています。もしかするとそれは坐骨神経痛かもしれません！
■そもそも坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先へと伸びている「坐骨神経」が圧迫されたり刺激されたりすることで起こる症状のことです！
主な症状としては、お尻から脚にかけての痛み、しびれ、だるさ、感覚の違和感などがあります。片側の脚に症状が出ることが多く、長時間座る・立つ・歩くと痛みが強くなることもあります。
■坐骨神経痛の原因
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・お尻の筋肉（梨状筋など）の硬さ
・姿勢の悪さや骨盤の歪み
・長時間のデスクワークや運転
特にデスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢が続くと、腰やお尻の筋肉が硬くなり、神経を圧迫してしまうことがあります！
■放置するとどうなる？
坐骨神経痛を放置してしまうと、痛みやしびれが強くなるだけでなく、脚の筋力低下や歩きづらさにつながることもあります。また、慢性的な症状になると回復までに時間がかかるケースも少なくありません。日常生活に支障が出る前に、早めのケアが大切です！
■改善するためには？
坐骨神経痛の改善には、原因となっている筋肉の緊張や骨格のバランスを整えることが重要です！
整骨院では、手技療法やストレッチ、姿勢矯正などを行い、腰やお尻の筋肉の負担を減らしていきます。また、症状によっては鍼治療を行い、手では届きにくい深い筋肉へアプローチすることも可能です。
さらに、自宅でできるストレッチや日常生活での姿勢改善も大切です。長時間同じ姿勢を続けないようにしたり、軽いストレッチを取り入れることで症状の予防にもつながります！
「お尻から足にかけての痛みやしびれが気になる」「腰の違和感が続いている」という方は、無理に我慢せず早めのケアがおすすめです！
気になる症状がある方は、ぜひ一度整骨院葵堂までご相談ください！
身体の状態に合わせた施術で、症状の改善をサポートいたします！
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柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
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