整骨院葵堂 富士宮院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/17
- ぎっくり首とは？原因と対処法！
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
今回はなってしまったら辛い！首の症状『ぎっくり首』についての投稿です！
突然首が動かなくなったり、少し動かすだけで強い痛みが出たりする「ぎっくり首」。朝起きたときや、ふと振り向いた瞬間に起こることが多く、驚いて来院される方も少なくありません。今回はぎっくり首の原因と対処法について、分かりやすくご紹介します！
【ぎっくり首とは？】
ぎっくり首は、首の筋肉や関節に急な負担がかかることで炎症が起き、強い痛みや可動域の制限が出る状態です。いわば「首のぎっくり腰」のようなもので、急性の筋肉や関節のトラブルです。
【ぎっくり首の主な原因】
ぎっくり首は、日常生活の中のささいな動作がきっかけで起こることが多いです。
・長時間のスマホやパソコンによる姿勢不良
・デスクワークなど同じ姿勢の継続
・首や肩の筋肉の疲労の蓄積
・急な動き（振り向く、くしゃみなど）
・睡眠時の不自然な姿勢
特に最近は「スマホ首」と呼ばれる前かがみ姿勢が多く、首周りの筋肉に常に負担がかかっている方が増えています。その状態で急に首を動かすと、筋肉が耐えきれずぎっくり首を起こしてしまうことがあります！
【ぎっくり首になった時の対処法】
強い痛みがある場合は、無理に動かさず安静にすることが大切です。炎症が起きている可能性があるため、痛みが強い初期は無理なストレッチやマッサージは避けましょう。
また、痛みが出ている部分を冷やすことで炎症を抑えられる場合もあります。ただし、痛みの状態によって対応が変わるため、自己判断は注意が必要です。
整骨院では、状態をしっかり確認した上で、
・電気療法による筋肉の緊張緩和
・手技療法による周囲の筋肉の調整
などを行い、痛みの軽減と回復を目指します。
【再発予防も大切】
ぎっくり首は、一度起こると繰り返す方も少なくありません。原因となる姿勢のクセや筋肉の硬さを改善することが大切です！
・姿勢の改善
・首や肩周りのストレッチ
・定期的な身体のメンテナンス
を行うことで、再発予防につながります！
「首が動かない」「振り向くと痛い」などの症状がある場合は、無理をせず早めのケアがおすすめです。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,270 【新生活応援】丸まった背中をパッと開く！痛みの少ない根本施術・姿勢矯正
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（6）
もっと見る
整骨院葵堂 富士宮院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】春の重だるさをリセット！背骨をほぐして整える本格整体ケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【春の気圧頭痛】首の付け根からガチガチ肩をグッと伸ばしてほぐす！全身整体
|
|
新 規 |
¥3,270 【新生活応援】丸まった背中をパッと開く！痛みの少ない根本施術・姿勢矯正
|
|
新 規 |
¥3,270 ●本格整体●初めての方にオススメ♪ ¥3,270
|
|
新 規 |
¥3,270 産後のマタニティケア●産後骨盤矯正コース ¥3,270
|
|
新 規 |
¥3,270 ●腰痛でお悩みの方【ボキボキしない】骨盤矯正で辛い腰痛を撃退！¥3,270～
|
