整骨院葵堂 富士宮院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- その足裏の痛み我慢して大丈夫？
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
今回は足裏の痛みで悩まされている方も多い『足底筋膜炎』についての投稿です！
足の裏のかかと付近に痛みが出る「足底筋膜炎」は、日常生活の中でも多くの方が悩まされる症状です。
特に朝起きて最初の一歩で強い痛みを感じるのが特徴で、動いているうちに少し和らぐケースもあります。
【原因】
足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」に繰り返し負担がかかることで起こります！
・長時間の立ち仕事や歩行
・ランニングや運動のやりすぎ
・クッション性の低い靴の使用
・偏平足やアーチの崩れ
・体重増加や筋肉の硬さ
こうした要因が重なることで、足裏に炎症が起こります。
【放置するとどうなる？】
最初は朝だけの痛みでも、放置すると徐々に悪化していきます。
・歩くたびに痛みが出るようになる
・無意識にかばい、膝や腰にも負担がかかる
・慢性化して治りにくくなる
軽い違和感のうちに対処することがとても大切です。
【改善・予防方法】
日常生活の中でのケアが重要です！
・クッション性のある靴を選ぶ
・長時間の立ちっぱなしを避ける
・足裏やふくらはぎのストレッチ
・痛みが強いときはしっかり休む
これだけでも足への負担は大きく変わります。
【整骨院葵堂でできること】
当院では、足だけでなく全身のバランスを見て施術を行います！
・足裏やふくらはぎの筋肉を緩める
・姿勢や骨格の調整
・テーピングやセルフケア指導
・再発防止のためのトレーニング提案
その場しのぎではなく、根本改善を目指します。
足の裏の痛みは我慢してしまいがちですが、放置すると悪化しやすい症状です！
「少し違和感があるかも」と感じた段階でのケアが重要です。
気になる方は、お気軽にご相談ください！
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柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
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