整骨院葵堂 富士宮院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 姿勢矯正の重要性について！
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
今回は健康な体を作るために大切な『姿勢矯正』についての投稿です！
「なんとなく疲れやすい」「肩こりや腰痛が続く」
そんな不調、実は“姿勢の悪さ”が原因かもしれません！
■ 姿勢が悪いとどうなる？
姿勢が崩れると、身体にはさまざまな負担がかかります。
・猫背 → 首や肩に負担がかかり、肩こり・頭痛の原因に
・骨盤の歪み → 腰痛や股関節の不調につながる
・内臓の圧迫 → 代謝低下、むくみ・冷え・ぽっこりお腹に
さらに、姿勢が悪いだけで
「老けて見える」「自信がなさそうに見える」など
見た目の印象にも大きく影響します！
■ 姿勢を整えるために大切なこと
１ 自分の姿勢をチェック
横から見たときに
「耳・肩・骨盤・くるぶし」が一直線になっているか確認しましょう。
２ インナーマッスルを鍛える
腹筋や体幹が弱いと、正しい姿勢は維持できません。
簡単なトレーニングでもOKです。
３ 日常の意識を変える
・長時間のスマホやデスクワークに注意
・こまめに姿勢をリセットする
・背筋を伸ばす意識を持つ
■ 葵堂でできること！
当院では、
・骨盤矯正
・姿勢矯正
・トレーニング指導
を組み合わせ、身体のバランスを根本から整えます！
その場だけでなく「再発しにくい身体づくり」を目指します！
姿勢を整えることで、
痛みの改善だけでなく、見た目や日常の動きも変わります！
「最近姿勢が気になる…」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
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柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
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