整骨院葵堂 富士宮院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 五十肩とは？原因と改善方法をわかりやすく解説！
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
周りにもこの症状でお悩みの方が多いのではないでしょうか？今回は『五十肩』についての投稿です！
「腕が上がらない」「後ろに手が回らない」「夜中にズキズキ痛む」…
このような症状がある方は、五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります！
■五十肩の原因
五十肩は、肩関節の周りにある筋肉や靭帯、関節包が硬くなり、炎症が起こることで発症します。
主な原因は．．．
・加齢による組織の変化
・運動不足（肩を動かす機会が少ない）
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・デスクワーク中心の生活
・血流の低下
これらが重なることで、肩の動きが悪くなり痛みが出てしまいます。
■放置するとどうなる？
「そのうち良くなる」と放置してしまうと…
・痛みが長期間続く
・肩の可動域がどんどん狭くなる
・服の着脱や洗髪が困難になる
・回復までに1年以上かかることも
日常生活に大きな支障が出るケースも少なくありません。
■改善するためには？
改善のポイントは「段階に合わせたケア」です！
１痛みが強い時期
→ 無理に動かさず炎症を抑えることが優先
２痛みが落ち着いてきた時期
→ 少しずつストレッチや運動で可動域を改善
※自己流で無理に動かすと悪化することがあるため注意が必要です。
■整骨院葵堂でできること！
葵堂では、状態に合わせて
・手技療法
・深部へのアプローチ（EMS等）
・血流改善施術
を行い、痛みの軽減と可動域の回復をサポートします！
さらに、自宅でできるセルフケアも丁寧にお伝えしています！
五十肩は「早めの対応」がとても重要です！
違和感を感じた時点でのケアが、早期改善のカギになります。
「これって五十肩かも？」と思ったら、我慢せずお気軽にご相談ください！
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柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
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