整骨院葵堂 富士宮院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/6
- 腱鞘炎とは？原因・放置のリスク・改善方法
- 皆さんこんにちは！整骨院葵堂富士宮院です！
今回は現代社会において悩まれている方も多い「腱鞘炎」についての投稿です！
腱鞘炎とは？
手首や指を動かす「腱」と、それを包む「腱鞘」に炎症が起こり、痛みが出る症状です。
特に親指の付け根や手首に多く見られます。
――――――――――
■原因（なぜ痛くなる？）
――――――――――
・スマホやパソコンの使いすぎ
・家事や育児（抱っこなど）の繰り返し動作
・長時間同じ動きを続けること
これらにより腱と腱鞘がこすれ、炎症が起きます！
また、産後や更年期などのホルモン変化も影響します。
さらに、姿勢の悪さや筋肉の硬さも負担を増やす原因です。
――――――――――
■放置するとどうなる？
――――――――――
・痛みが強くなる（ズキズキした痛み）
・腫れや熱感が出る
・指の動きが悪くなる
悪化すると「バネ指」になり、指が引っかかるような症状が出ることもあります。
日常生活（物を持つ・開ける動作）がつらくなるケースもあります。
――――――――――
■改善するためには？
――――――――――
１まずは安静にする
→痛みのある部分の使いすぎを防ぐ
２負担を減らす
→サポーターやテーピングで保護
３筋肉を整える
→前腕や肩周りまでしっかりケア
整骨院葵堂では、
・手技療法
・電気治療
などを組み合わせ、炎症の軽減と回復をサポートします！
――――――――――
■再発予防も大切！
――――――――――
・スマホの使い方を見直す
・こまめに休憩を取る
・ストレッチを行う
腱鞘炎は「早めのケア」がとても重要です！
違和感の段階で対処することで、悪化を防ぐことができます！
少しでも痛みや違和感がある方は、我慢せずにお気軽にご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,270 【デスクワーク疲れ】慣れないPC作業の首肩こりをグ～ッと伸ばして解放
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
望月 赴汰モチヅキ ハヤタ
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（6）
もっと見る
整骨院葵堂 富士宮院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 ご予約が埋まっていたらお問い合わせください
|
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】新生活の疲れに！背骨を揺らして整える自律神経ケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【デスクワーク疲れ】慣れないPC作業の首肩こりをグ～ッと伸ばして解放
|
|
新 規 |
¥3,270 【4月限定】腰の重だるさを根本から！骨盤を正しい位置へギュッと戻す整体
|
|
新 規 |
¥3,270 ●本格整体●初めての方にオススメ♪ ¥3,270
|
|
新 規 |
¥3,270 産後のマタニティケア●産後骨盤矯正コース ¥3,270
|
