アネハセイタイイン ヨウツウ カタコリ ズツウ ジリツシンケイ シセイカイゼン
- リラク
- 整体・カイロ
- 京都府京都市上京区青龍町２０６
- 叡電・京阪 【出町柳駅6分】 京都市/上京区/左京区/腰痛/肩こり
アネハ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/14
- 急なギックリ腰にご用心！
- ●寒くなると増える「ぎっくり腰」
その原因、実は“水分不足”かもしれません
最近、ぎっくり腰で来院される方がとても増えています。
「重い物を持った」「急に立ち上がった」などの“きっかけ”はあっても、
本当の原因は 筋肉と内臓（特に腸まわり）の冷えと水分不足 にあることが多いです。
●寒くなると水分摂取が減る → 筋肉が硬くなる
気温が下がると、のどの渇きを感じにくくなり、水分量が一気に減ります。
すると…
筋肉に十分な水分と血流が届かない
筋肉の柔軟性が落ちる
腰まわりがガチガチに固まる
不意の動きで“ギクッ”と痛める
という流れで、ぎっくり腰リスクが急上昇します。
●さらに要注意！「腸の冷え・癒着」
寒さ＋水分不足は 腸の動きも低下 させます。
腸の血流が落ちる
お腹が冷える
内臓下垂・腸の癒着が起こる
腰の筋肉に余計な負担がかかる
腸の位置が少し下がるだけでも、腰の筋肉は常に引っ張られた状態になり、ぎっくり腰の下地ができてしまいます。
●今日からできる予防ケア
・ 1日コップ6～8杯の「常温の水」を
一気に飲まず、こまめに少量を。
・ お腹・腰まわりを冷やさない
カイロは「へそ下」と「仙骨」に貼るのが効果的。
・ 朝はゆっくりと動き出す
起きてすぐ前屈や急な動作はNG。
・ 軽くお腹を温めるマッサージ
腸がふわっと緩むと、腰の負担がスッと抜けます。
●「あれ？腰が重い…」は要注意のサイン
ぎっくり腰は突然起こるように見えますが、
実は 数日前から体がSOSを出しています。
いつもより腰が重い
朝の動き出しがしんどい
お腹が冷えている
水分をほとんど飲んでいない
こんなサインがあれば、無理せず早めにケアしましょう。
痛み・しびれ・自律神経の改善専門 アネハ整体院
【アクセス】
京阪・叡山電鉄 出町柳駅 徒歩6分
京都市/上京区/左京区
#腰痛#肩こり#首コリ#頭痛#めまい#自律神経失調症#椎間板ヘルニア#分離症#坐骨神経痛#脊柱管狭窄症#ぎっくり腰#五十肩#腱鞘炎#テニス肘#顎関節症#へバーデン結節
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛コース】 腰のつらさをスッキリ解消！￥8000→￥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/23
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（2）
もっと見る
アネハ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1】迷っている方はコチラ！先生にお任せコース ￥8000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【首・肩コース】 ガチガチの首・肩こりをゆるゆるに￥8000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛コース】 腰のつらさをスッキリ解消！￥8000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【自律神経改善コース】 原因のわからない不調に￥8000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【しびれ改善コース】しびれが気になる方はコチラ￥8000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【関節の痛みコース】指の関節の痛みでお悩みの方へ￥8000→￥2980
|
