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アネハ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 何もしていないのに痛くなるのはなぜ？
- 「特別なことはしていないのに体が痛い」というご相談は少なくありません。
痛みというと、筋肉の使いすぎが原因だと思われがちですが、実は“動かなさすぎ”も痛みの原因になります。
体を動かさない時間が長く続くと、筋肉や関節が硬くなり、うまく働かなくなってしまいます。その結果、関節の動きが悪くなったり、少し動いただけでも痛みが出やすくなるのです。
長時間同じ姿勢でいることは、体にとって大きな負担です。
寝たきりの状態から急に動くと体が思うように動かない、というのは想像しやすいと思いますが、座りっぱなしの状態もこれと似た影響があります。
デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続く場合は、少なくとも1時間に1回は立ち上がったり、体を動かすことを意識しましょう。
こまめに動くことが、痛みの予防と改善につながります。
痛み・しびれ・自律神経の改善専門 アネハ整体院
【アクセス】
京阪・叡山電鉄 出町柳駅 徒歩6分
京都市/上京区/左京区
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