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FANG personal training gym 与野店【ファングパーソナルトレーニングジム】

ファング　パーソナル　トレーニング　ジム　ヨノテン

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ファング 与野店(FANG)のブログ

2025年10月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • インクラインダンベルカールについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    成澤 源
    インクラインダンベルカールについて
    与野のみなさんこんにちは！本日は二頭筋（力こぶ）のトレーニング、インクラインダンベルカールについて説明します！インクラインダンベルカールは、上腕二頭筋の“長頭”を効果的に…続きを見る
  • 二の腕トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    成澤 源
    二の腕トレーニング
    与野のみなさんこんにちは！本日は腕のトレーニング、プッシュダウンについて説明します！プッシュダウンは、主に上腕三頭筋（二の腕）を鍛えるトレーニングで、腕を太くたくましくし…続きを見る
  • シーテッドローについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    成澤 源
    シーテッドローについて
    のみなさんこんにちは！本日は背中のトレーニング、シーテッドローについて説明したいと思います。シーテッドローは背中全体を効率よく鍛えるトレーニングで、姿勢改善・肩こり予防・…続きを見る
  • ベンチプレスについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/16
    投稿者：
    成澤 源
    ベンチプレスについて
    与野のみなさんこんにちは！本日はベンチプレスについて説明したいと思います！ベンチプレスは上半身の筋力強化に非常に効果的で、特に大胸筋・三角筋・上腕三頭筋を効率よく鍛えるこ…続きを見る
  • ショルダープレスの効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    成澤 源
    ショルダープレスの効果
    与野のみなさんこんにちは！本日はショルダープレスの健康効果について話したいと思います！肩まわりの筋肉を鍛えることで、姿勢改善・肩こり予防・代謝アップなど多くの健康効果が期…続きを見る
  • 老化を遅らせるなら筋トレか？ウォーキングか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    成澤 源
    老化を遅らせるなら筋トレか？ウォーキングか？
    与野のみなさんこんにちは！本日は老化を遅らせるには筋トレとウォーキングどちらが効果的か？について説明したいと思います。結論から言うとウォーキングよりも筋トレの方が効果的と…続きを見る
  • 睡眠の質を上げるには
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    成澤 源
    睡眠の質を上げるには
    与野のみなさんこんにちは！本日は睡眠の質を上げるために必要な事を話したいと思います。寝つきを良くするには「生活習慣・環境・リラックス法」の3つを整えることが効果的です。特…続きを見る
  • 腹筋すれば痩せる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    成澤 源
    腹筋すれば痩せる？
    与野のみなさんこんにちは！本日は、時々お客様からいただく質問「腹筋すればお腹のお肉は落ちますか」についてお話します。結論から言うと、腹筋だけでは「部分痩せ」はできません。…続きを見る
  • 一日にどれくらい歩けば良いか
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    成澤 源
    一日にどれくらい歩けば良いか
    与野のみなさんこんにちは！本日は1日にどれくらい歩くと健康に良いのか、説明いたします！健康のためには、1日6,000～8,000歩ほど歩くのが理想的です。これは約4～6km、時間にして50…続きを見る
  • サウナの効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    成澤 源
    サウナの効果
    与野のみなさんこんにちは！本日はサウナについて話したいと思います！サウナには「代謝促進」「免疫力向上」「心臓病リスクの低下」「ストレス軽減」「快眠効果」など、科学的に証明…続きを見る
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