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FANG personal training gym 与野店【ファングパーソナルトレーニングジム】

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ファング 与野店(FANG)のブログ

2025年11月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • サウナで免疫力向上！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/29
    投稿者：
    成澤 源
    サウナで免疫力向上！
    与野のみなさんこんにちは！本日は【サウナで免疫力を上げられるか】について説明いたします！結論から言うと、定期的なサウナ習慣は免疫力を高め、風邪やインフルエンザなど呼吸器感…続きを見る
  • 昼寝で免疫を上げる！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    成澤 源
    昼寝で免疫を上げる！
    与野のみなさんこんにちは！本日は昼寝の効果について説明いたします！昼寝は健康に良く、免疫機能を高める研究結果も存在します。特に短時間（15～30分）の昼寝は疲労回復・ストレス…続きを見る
  • 免疫力を高める食事！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    成澤 源
    免疫力を高める食事！
    与野のみなさんこんにちは！本日は免疫力を高める食事について説明いたします！免疫を上げる食事法の基本は「腸内環境を整え、抗酸化栄養素と良質なたんぱく質をバランスよく摂ること…続きを見る
  • 免疫力を高める呼吸法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    成澤 源
    免疫力を高める呼吸法
    与野のみなさんこんにちは！本日は免疫力を高める呼吸法について説明いたします！免疫力を高める呼吸法は「腹式呼吸」「ゆっくり深い呼吸」「ヨガ呼吸法」などで、副交感神経を整え、…続きを見る
  • 免疫力を高めるお風呂の入り方！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/24
    投稿者：
    成澤 源
    免疫力を高めるお風呂の入り方！
    与野のみなさんこんにちは！本日は免疫力を高めるお風呂の入り方について説明いたします！ポイントは「体温を適度に上げて血流を良くし、リラックスすること」です。具体的には、40～…続きを見る
  • 睡眠の質を上げて免疫力UP！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    成澤 源
    睡眠の質を上げて免疫力UP！
    与野のみなさんこんにちは！本日は免疫力を高める睡眠について説明いたします！免疫力を高める睡眠のポイントは「十分な睡眠時間」「規則正しいリズム」「深い眠りの質」を確保するこ…続きを見る
  • 免疫力アップ！グルタミン！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    成澤 源
    免疫力アップ！グルタミン！
    与野のみなさんこんにちは！本日は免疫力アップに効果的なグルタミンについて改めて説明したいと思います！グルタミンとは、体内で最も多く存在する非必須アミノ酸の一つです。筋肉や…続きを見る
  • 免疫力について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/21
    投稿者：
    成澤 源
    免疫力について
    与野のみなさんこんにちは！本日は免疫力について説明したいと思います！免疫力を上げるには「バランスの良い食事」「十分な睡眠」「適度な運動」「ストレス管理」が基本です。さらに…続きを見る
  • インフルエンザ対策について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    成澤 源
    インフルエンザ対策について
    最近ニュースでもよくやっていますが、インフルエンザが流行ってきましたね！さいたま市の学校も学級閉鎖などされてるみたいです。インフルエンザ予防の基本は「かからない」「うつさ…続きを見る
  • 身体を冷やさない！【温活】について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    成澤 源
    身体を冷やさない！【温活】について
    与野のみなさんこんにちは！いよいよ本格的に寒くなってきたので、「冷え」についてお話します！身体を冷やすことは「なんとなくの不調」の原因になりやすく、放置すると慢性的な疲労…続きを見る
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