2025年12月のブログ一覧
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
-
成澤 源
もう気づけば今年も残り僅かですね！明日からお休みの方も多いのではないでしょうか？当ジムも明日から年始の1月4日までお休みをいただきます！何卒よろしくお願いいたします！そこで…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
-
成澤 源
本日は、1ヶ月で体重1kgを減らすには、1日どれくらいのカロリーを減らせば良いか？について簡単に解説したいと思います！体脂肪1kg = 約7,000～7,700これを30日で割ると…7,000 ÷ 30…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
-
成澤 源
与野の皆さまこんにちは本日はクリスマスイブですね！今年もあと1週間と考えると、本当に1年が早く感じます！先日もお伝えしておりますが、当ジムの年末年始のお休みについてお知らせ…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
-
成澤 源
本日はHIIT（ヒート）を取り入れるメリットとデメリットについてお伝えします！【メリット】◎短時間で脂肪燃焼効果が高いHIITは心拍数が一気に上がるので、同じ時間のウォーキングや…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
-
成澤 源
本日はHIIT（ヒート）トレーニングについて説明したいと思います！短時間の全力運動と短い休憩を交互に繰り返すトレーニング方法です！例として、・20秒全力 → 10秒休憩 × 8セット…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
-
成澤 源
本日はお客様からの質問で良くある「お酒（アルコール）は筋肉に良くないか？」についてお答えしたいと思います！結論からいうと筋肉には良くないですが、飲み方を工夫されれば必要以…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
-
成澤 源
本日はお客様からの質問で良くある「筋トレ中にプロテインを飲んでも良いか？」についてお答えしたいと思います！結論からいうと、筋トレ中のプロテインはオススメできません！出来れ…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
-
成澤 源
本日は昨日に引き続き水分量（足りてないとどうなるか）について説明します！結論として、水分不足は筋力低下・疲労増加・筋肉分解のリスクを高め、トレーニング効果を大きく損ないま…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
-
成澤 源
本日は水分摂取のメリットについて説明します！トレーニーにとって水分摂取は非常に重要です。目安は「体重×30～40ml／日」＋運動で失う分を追加。十分な水分は筋肉のパフォーマンス…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
-
成澤 源
本日は、こまめに動く事による運動効果についてお伝えします！こまめに動く習慣は「太りにくい体づくり」に科学的根拠があります。短時間でも体を動かすことで代謝が上がり、1日の総…
続きを見る
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
非必須アミノ酸について
-
●2026/3/17
必須アミノ酸について
-
●2026/3/16
アミノ酸スコアについて
-
●2026/3/13
筋肉痛が遅れる理由は？
-
●2026/3/12
空腹トレーニングのデメリット
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ファング 与野店(FANG)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全
員
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- お客様の紹介でご友人様がご入会した場合
|
|
全
員
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 口コミしていただいた方
|
|
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
ファング 与野店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
