最新ブログ一覧
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与野のみなさんこんにちは！本日は速筋と遅筋について説明したいと思います。速筋（そっきん）と遅筋（ちきん）は、筋肉のタイプの違いで、それぞれ役割や性質が異なります。運動の種…
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与野のみなさんこんにちは！本日は筋トレによる体つきの変化について説明したいと思います。体つきの変化は、始めてからの期間や頻度、食事、個人差によって異なりますが、一般的な目…
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与野のみなさんこんにちは！本日は筋トレにおすすめの食べ物『そば』についてお話します。そばは、低GIで高タンパク、栄養価が高く、減量期にも増量期にも活用できるんです！【筋トレ…
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与野のみなさんこんにちは！本日は、「なぜダイエットには筋トレが最適なのか？」について説明したいと思います。ダイエットといえば「有酸素運動」や「食事制限」が思い浮かぶと思い…
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与野のみなさんこんにちは！本日は体幹トレーニングについてお話します！「体幹」とは腹筋・背筋・腰や骨盤周りなど胴体部分の筋肉全体を指します。手足を除く「軸」となる部分で、姿…
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与野のみなさんこんにちは！本日は1日に水をどれくらい摂るべきかについてお話します！成人の体の60%は水分と言われており、水分補給は健康維持においてとても大切なことです！お客様…
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与野のみなさんこんにちは！FANGジム与野店では脚のトレーニングの際、ブルガリアンスクワットを良く取り入れています！理由は、お尻・太もも・体幹を効率よく鍛えられるからです。特…
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与野のみなさんこんにちは！オープン記念で行っていた『回数券増量キャンペーン』は9月末までとさせていただきます！9月までにご入会された方のみ対象となりますので、お得なこの機会…
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与野のみなさんこんにちは！オープン記念で行っていた『回数券増量キャンペーン』は9月末までとさせていただきます！9月までにご入会された方のみ対象となりますので、お得なこの機会…
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ファング 与野店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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