最新ブログ一覧
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与野の皆さんこんにちは！本日は漸進性過負荷（ぜんしんせいかふか）の原則について説明します。同じトレーニングばかり続けていても、その負荷に慣れてしまい筋肉の成長は止まってし…
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与野の皆さんこんにちは！本日は筋肥大（筋肉のサイズアップ）に不可欠な総ボリュームについて説明いたします。総ボリュームとは【重量 】× 【回数】× 【セット数 】 × 【頻度】（…
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FANG（ファング）ジム 与野店！7月28日オープン！体験トレーニング随時受付中です！オープンまでいよいよ1週間を切りました。少しでも多くの方の健康をサポートできればと思っていま…
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与野の皆さんこんにちは！前回のラットプルダウンに続いて、今日は背中種目の王道、懸垂について説明します。懸垂は背中・腕・体幹を総合的に鍛えることができて、逆三角形の体型づく…
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与野の皆さんこんにちは！今日は背中トレの王道、ラットプルダウンについて説明したいと思います！主に広背筋をターゲットにしたトレーニングで、引き締まった背中を目指す人にとって…
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与野の皆さんこんにちは！本日は亜鉛について説明します！亜鉛は、人体にとって必須の微量ミネラルで、健康維持に欠かせない重要な役割を果たしています。【亜鉛の主な働き】◎免疫機…
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与野の皆さんこんにちは！連日暑かったり、雷雨だったりで中々天気が安定しないですね！本日は当ジムの強みを説明したいと思います！FANGパーソナルジムは、初心者から上級者まで幅広…
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与野の皆さんこんにちは！本日はクレアチンの効果について説明したいと思います！クレアチンは、筋力トレーニングや瞬発系スポーツをする人にとって、とても効果のある成分です。【ク…
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与野の皆さんこんにちは！今日はグルタミンについて簡単に説明していきたいと思います！グルタミンとは、体内で最も多く存在する非必須アミノ酸の一つです。筋肉や腸、免疫力などの健…
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与野の皆さんこんにちは！今日はプロテイン（タンパク質）について説明します！プロテインは、筋肉だけでなく健康・美容・ダイエットにも幅広く効果を発揮する栄養素で、たくさんのメ…
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ファング 与野店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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