最新ブログ一覧
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本日は『30分でも成果を出せるのか』について説明します！結論からいうと30分でもしっかり成果は出せると科学的にも証明されています！【30分筋トレが効果的な理由】◎集中力が続きや…
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当ジムは通常の60分のトレーニングのほか、30分コース、90分コースもご用意しております！【30分コース】・部位別で運動頻度を上げたい方・短い時間で手軽にサクッと終わらせたい方・…
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昨日は乾燥対策について話しましたが、乾燥は具体的に身体にどう影響を与えるのかお伝えします。【乾燥が悪影響を与える主な部位】◎皮膚・バリア機能が低下し、かゆみ・赤み・ひび割…
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最近かなり空気が乾燥していますよね！乾燥は気付かないうちに体調に響いてくるので、毎日しっかり対策していきましょう！【空気の乾燥対策】◎加湿器を使う室内湿度は40～60％が快適…
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本日は『埼玉県民の健康寿命』について少しだけお話します！埼玉県民は、『犬の散歩とサッカー』で健康寿命が長いという噂を聞いたことはありませんか？結論から言うと、そのような科…
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先日健康寿命を伸ばすために、筋トレ（運動）をしましょうとお話しましたが、実際の健康寿命はどれくらいなのか説明します！“日本の健康寿命】○男性：72歳（平均寿命は81歳）○女性…
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前回健康寿命について少しだけ触れましたが、本日は健康寿命が伸びることのメリットについて説明いたします！実は「長生きできる」以上に大きな価値があります。ざっくり言うと “元…
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本日は筋トレを続けると、具体的にどのような効果（変化）が起きるかPart3を説明します！今回は健康面・生活面についてです！【生活の質が上がる】◎睡眠の質が良くなる◎筋力が上が…
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本日は筋トレを続けると、具体的にどのような効果（変化）が起きるかPart2を説明します！今回はメンタル面についてです！【メンタルへの効果】◎ストレスが減り、気分が安定しやすく…
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前回は継続するためのコツについてお伝えしましたが、筋トレを続けると、具体的にどのような効果（変化）が起きるか説明します！本日は科学的根拠が強い、『身体への効果について』で…
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ファング 与野店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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