FANG personal training gym 与野店【ファングパーソナルトレーニングジム】
ファング パーソナル トレーニング ジム ヨノテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区上木崎１－９－１７ ＳＮビル２Ｆ
- 与野駅から徒歩1分【大宮/与野/ダイエット/痩身/ブライダル】
ファング 与野店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 健康的な体脂肪率について
- 本日は健康的で安心できる体脂肪率について説明します！
今回の定義付けとして、健康リスクが低く、体の機能が正常に保たれる範囲を指します。
男女で必要な脂肪量が違うため、基準も変わります。
【男性】
◎～5% → 低すぎる
ホルモン低下・免疫低下のリスク
◎10～20% → 安心できる健康範囲
代謝・ホルモンバランスが安定
◎21～24% → やや高い
生活習慣の見直しが必要
◎25%以上 → 高い（肥満）
生活習慣病リスクが上昇
【女性】
◎～12% → 低すぎる
生理不順・骨密度低下のリスク
◎20～30% → 安心できる健康範囲
ホルモン・代謝が安定
◎31～34% → やや高い
体重管理を意識したい
◎35%以上 → 高い（肥満）
生活習慣病リスクが上昇
FANGジムはお客様それぞれのライフスタイルに寄り添い、全力でサポートさせていただきます！
FANGジム与野店は現在キャンペーン実施中です！
さらに食事指導無料！ウェア、シューズ、靴下、タオル貸出無料です！
無理なく楽しく健康的なカラダを手に入れて、充実したライフスタイルを過ごしていきましょう！
与野駅西口徒歩1分
@さいたま市浦和区上木崎1-9-17 SNビル2階
（筋トレ/トレーニング/ダイエット/筋力アップ/パーソナルトレーニング/パーソナル/パーソナルジム/食事管理/ボディメイク/筋肥大 /美脚/美尻/痩身/ブライダル/肩こり/姿勢改善/猫背/ジム/与野/さいたま/駅近）
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