FANG personal training gym 与野店【ファングパーソナルトレーニングジム】
ファング パーソナル トレーニング ジム ヨノテン
- エステ
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- 埼玉県さいたま市浦和区上木崎１－９－１７ ＳＮビル２Ｆ
- 与野駅から徒歩1分【大宮/与野/ダイエット/痩身/ブライダル】
ファング 与野店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 目的別のPFCバランス
- 本日は目的別のPFCバランスについて説明します！
【目的別の最適バランス（目安）】
◎増量（筋肥大を最優先）
・P：25～30％
・F：20～25％
・C：45～55％
〈理由〉
重量を扱うには炭水化物が多いほどパフォーマンスが安定し、結果的に筋肥大につながりやすい。
◎減量（脂肪を落としつつ筋肉維持）
・P：30～35％
・F：20～25％
・C：35～45％
〈理由〉
カロリーが減る分、タンパク質比率を上げて筋分解を抑える。炭水化物はトレーニング量に合わせて調整。
◎維持（体型キープ）
・P：25～30％
・F：25～30％
・C：40～50％
〈理由〉
極端な偏りがなく、長期的に続けやすい。
FANGジムは初心者の方大歓迎です！（もちろんトレーニング経験があり更に質を高めたい方も！）
お客様それぞれのライフスタイルに寄り添い、全力でサポートさせていただきます！
FANGジム与野店は現在キャンペーン実施中です！
さらに食事指導無料！ウェア、シューズ、靴下、タオル貸出無料です！
無理なく楽しく健康的なカラダを手に入れて、充実したライフスタイルを過ごしていきましょう！
与野駅西口徒歩1分
@さいたま市浦和区上木崎1-9-17 SNビル2階
（筋トレ/トレーニング/ダイエット/筋力アップ/パーソナルトレーニング/パーソナル/パーソナルジム/食事管理/ボディメイク/筋肥大 /美脚/美尻/痩身/ブライダル/肩こり/姿勢改善/猫背/ジム/与野/さいたま/駅近）
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