リンク綱鍼灸院 東久留米駅前店(Link綱鍼灸院)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
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高橋 拓巳
運動を続けられない理由のひとつは、楽しさが感じられないこと。ピラティスは楽しさと達成感が得られる点が魅力です！続けやすさの理由を３つのポイントで解説します。1. シンプルな…
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- 投稿日：
- 2025/6/15
- 投稿者：
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高橋 拓巳
運動が苦手でも大丈夫！ピラティスは体に優しく、運動初心者や苦手意識のある方でも取り組みやすいエクササイズです。ピラティスの動きは無理なく体に馴染み、どの年齢層でも始めやす…
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- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
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高橋 拓巳
肩こりの原因は、実は「姿勢のクセ」や「筋肉のアンバランス」にあることが多いです。ピラティスは、こうした根本的な問題にアプローチし、肩こりを改善するのに非常に効果的です！1.…
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- 投稿日：
- 2025/6/13
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高橋 拓巳
長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと… 1. 肩や首まわりの筋肉がガチガチに固まり、血流が滞って疲れが抜けにくくなる 2. 呼吸が浅くなり、集中力や気分まで低下しやすくなる 3…
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- 投稿日：
- 2025/6/12
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高橋 拓巳
背中が丸まり猫背になると… 1. 頭が前方に移動して、首や肩周りの筋肉が引っ張られて、常に肩こりや首こりになる 2. 首が動きにくくなり、目への負担が増え、眼精疲労や視機能の低下…
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- 投稿日：
- 2025/6/11
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高橋 拓巳
肩甲骨まわりの可動域が狭くなると… 1. 肩や首まわりの筋肉が常に緊張し、慢性的なコリや重だるさを引き起こす 2. 腕がスムーズに上がらず、日常動作がつらくなる 3. 背中が丸まりや…
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- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
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高橋 拓巳
肩甲骨の動きが悪くなると、首や肩まわりの筋肉に余計な負担がかかり、コリや重だるさにつながりやすくなります。肩甲骨の可動性が高まることで1.筋肉の血流が促進され、肩や首まわり…
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姿勢が変わると、見た目の印象だけでなく体の不調もスッと楽になること、知っていましたか？姿勢が変わることで1.呼吸が適切に行えるため、自律神経系の働きも適正化される2.一部への…
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こんにちは！東久留米のLink綱鍼灸院です!!「肩こりがつらくて…」「首がガチガチで…」そんなお悩み、よく伺います。ピラティスはインナーマッスルを整えながら、姿勢を改善して、肩…
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新年度にも慣れてきた6月は、新しいことを始めるのにぴったりの季節です！ピラティスで健康美を手に入れましょう！ピラティスで期待できる効果 1.日頃の姿勢の癖を、身体と脳機能から…
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