リンク綱鍼灸院 東久留米駅前店(Link綱鍼灸院)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/11/6
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高橋 拓巳
「今年こそは…」と思いながら、気づけばもう年末です。もう間に合わないかも、と諦めていませんか？でも“今年中に変わる”ことはできます！Link綱鍼灸院のピラティス×トレーニング…
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- 投稿日：
- 2025/11/6
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高橋 拓巳
年末に近づくこの時期、鏡を見て「ちょっと引き締めたいな」と思う方も多いのではないでしょうか。寒さで動く機会が減り、代謝も落ちやすくなる冬こそ“ボディ改革”のチャンスです!!…
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- 投稿日：
- 2025/11/4
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高橋 拓巳
「なんとなく腰が重い」「肩こりや冷えがなかなか取れない」そんな身体の不調、もしかすると“骨盤のゆがみ”が関係しているかもしれません。骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身を…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
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高橋 拓巳
最近、「数字よりも体の調子を良くしたい」「動きやすい体をつくりたい」という声を多く聞くようになりました。以前は“やせること”が目的だった方も、今では“動ける体づくり”を目…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
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高橋 拓巳
「子どもと一緒に体を動かしたいけど、何をすればいいか分からない」「最近、運動不足を感じるけど、一人で続けるのは難しい」そんな方におすすめなのが、ピラティスをベースにした親…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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高橋 拓巳
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みを感じていませんか？実は“眠りの質”には、呼吸と姿勢 が深く関係しています。猫背や反り腰などの不良姿勢は、胸…
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- 投稿日：
- 2025/10/17
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高橋 拓巳
「ハードな運動は苦手だけど、体を引き締めたい」「無理なダイエットより、健康的にスタイルを整えたい」そんな方にぴったりなのが、"ピラティスによる"ゆるやかな引き締めです。ピラ…
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- 投稿日：
- 2025/10/15
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高橋 拓巳
家事や仕事、育児に追われて、気づけば1日があっという間。「自分の時間なんてない」と感じる方も多いのではないでしょうか。けれど、少しだけ立ち止まって体を整える時間を持つこと…
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- 投稿日：
- 2025/10/9
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高橋 拓巳
「最近なんだか疲れやすい」「運動しなきゃと思っても続かない」そんな方にこそ試してほしいのが、“頑張りすぎない運動習慣”です。年齢を重ねると、体力や筋肉量の低下、柔軟性の衰…
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- 投稿日：
- 2025/10/7
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高橋 拓巳
「ママの背中がまっすぐでキレイ」「姿勢が良くなって若々しく見える」そんな風に家族から言われたら嬉しいですよね。実は“姿勢の美しさ”は、見た目だけでなく、健康や日常の動きや…
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