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リンク綱鍼灸院 東久留米駅前店(Link綱鍼灸院)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 呼吸が変わると、姿勢が変わる
- 肩こりや首の張り、慢性的な疲労感。
姿勢を良くしてみようと胸を張ってみたり、ストレッチをしてみたりしてもなかなか良くならない。
そんな経験をしている方は少なくないと思います。
その背景にあるのが、『呼吸の質と量』が原因かもしれません。
人は１日2万回も呼吸を行なっていています。
その呼吸が浅くなったり呼吸量が多くなりすぎると、体は常に緊張が高い状態になり
・力が抜けずに首肩や腰がしんどくなる
・緊張が抜けない姿勢になってしまう
・交感神経優位になり常に身体が休まらなくなる慢性疲労
というような状態につながります。
口呼吸になっている
鼻息が洗い
睡眠時の寝息が大きいorいびきをかく
のような自覚がある人は高確率で呼吸が乱れているサインです。
このような呼吸の乱れを改善するために呼吸が乱れる原因を根本から考え、『日常の動きの中での呼吸を再構築する』ことで私生活の緊張や姿勢の改善のための根本的な不調を整えます。
当施設ではピラティスやトレーニングを組み合わせて、常に楽でいられる綺麗な姿勢を獲得するための動作と呼吸を同時に学習していきます。
まずは呼吸を整え、身体の土台を見直してみませんか？
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※ご希望の方はお早めにご予約ください。東久留米/東久留米駅/ひばりが丘/秋津/清瀬/新座/鍼灸院/整体/西武池袋線/姿勢改善/ストレッチ/肩こり/肩コリ/首こり/首コリ/腰痛/頭痛/膝痛/ストレートネック/眼精疲労/慢性疲労/猫背/巻き肩/産前/産後/反り腰/むくみ/浮腫み/根本改善/マタニティ/ダイエット/痩せたい/ボディメイク/美脚/美尻/二の腕/くびれ/ウエスト/バストアップ/ヒップアップ/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/肩甲骨/ピラティス/マシンピラティス
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