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キレイ(KIREI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 40代以降太るのはなぜ？
- 更年期に入ると太りやすくなる理由とは？
『食べる量は変わってないのに体重が増えた』
『お腹や背中に脂肪がつきやすくなった』
40代以降、こんなお悩みを感じる方がとても増えています。
実はそれ、更年期による体の変化が大きく関係しています。
更年期に入ると、女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少します。
このホルモンは、脂肪の代謝や筋肉量、体温調節にも深く関わっています。
ホルモンバランスが乱れることで
・基礎代謝が低下
・脂肪をため込みやすくなる
・筋肉量が減りやすくなる
結果として、『今までと同じ生活でも太りやすい体』になってしまうのです。
さらに、自律神経の乱れによる
・むくみ
・冷え
・睡眠の質の低下
も、体重増加やボディラインの崩れにつながります。
だから更年期の体は
【頑張って痩せる】よりも
【体の巡り・温め・整える】ケアがとても大切
無理な食事制限や激しい運動ではなく、今の体に合ったケアを選ぶことで
自然と戻りやすい体を目指していきましょう
まずはご相談ください！
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