カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- “デュアルタスク”で転倒予防
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
歩きながら簡単な計算やしりとりなど、二つの課題を同時に行う“デュアルタスク運動”は、動的バランス向上と転倒頻度の低下に有効というメタ解析。
自宅なら「タンデム歩行＋100から－7で暗算」などを1日5分。
手すりの近くで安全に。
バランスは“脳×脚”の同時トレが効率的です。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 肩こり頭痛
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