カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 食べる時間を“前倒し”すると体が整いやすい
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
同じ食事量でも、食べる時間帯を「早め」に寄せる“早めの時間制限食（早食いじゃなく時間の前倒し）”は、体脂肪や血糖、血圧などの指標に良い影響が出やすいという臨床試験報告が出ています。
コツは「朝～昼をしっかり、夜は軽め」「食事はなるべく同じ時間帯で固定」。
まずは夕食を30～60分早めるだけでもOK。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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柔道整復師・睡眠健康指導士
小池 誠太郎コイケ セイタロウ
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